Лишний салмагы облусунун ичтин жана боков — көйгөйү менен анын дуушар төш кыздар жана чоңдор аялдар. Сатып алуу үчүн ичке талию жана рельефный жаныбарларды, жа көптөгөн корректируют привычный жашоо образы: уюштурушат жана туура тамактануу аткарышат физикалык көнүгүүлөр үйдүн же тренажерных залдарында.
Жетишүү күйгүзүү майдын болот жардамы менен атайын алкактардын. Бүгүн көбүрөөк аялдардын жана эркектердин в погоне за спорттук аспаптын аракет жасашууда тездетүү бул процесс. Катары альтернативдүү вариантын практикующие диетологи жана фитнес-тренера советуют алып жүрүүгө курлар менен айкалыштырып, туура, тамак-аш менен тренировками.
Сунуш ношению курлар
Чектелген адамдарга ашыкча салмагы жана ар кандай степенями ожирения кыйын аткарууга узак физикалык көнүгүүлөр, ошондуктан алар үчүн диетологи иштеп чыгышат атайын диетаны жана советуют алып жүрүүгө курлар. Көп аялдарга жана эркектерге, дарттан сердечнососудистой жана пищеварительной системасын, физикалык активдүүлүк противопоказана. Кармап туруу үчүн булчуңдун в тонусе жана сатылды кр түзүлгөн майдын, турат попробовать алып жүрүүгө бир же бир нече түрлөрүн алкактардын.
Бирок бар бир топ адамдардын, алар мектеп ээ спорттук подтянутый жаныбарларды, жа, бирок ээ жетиштүү убакыт баруу үчүн тренажерных залдарынын жана аткаруу изнурительных көнүгүүлөр — трудоголики жана жаш мамы. Эгерде сизде жетишээрлик убакыт жана күчтөрү үчүн күндөлүк машыгууларды, анда советуем таразалап артыкчылыктарды алып жүрүү алкактардын жана определиться методдору менен тез арыктоо.
Натыйжалуулугун алып жүрүү тилкесин
Маалыматты рекламаны алкактардын арыктоо үчүн жана пикирлери эске алуу менен сатып алуучуларды, кажется, бул худеть болот жана диване, көптөгөн сомневаются, бирок мүчөлөрү курлар. Учурда дайыма берилүүчү ношении алкактардын арыктоо үчүн өндүрүүчүлөр обещают:
- Активдештирүүгө кан айлануу/жакшыртуу микроциркуляции кан;
- Булчуңдун болуп калат ашык крепкими;
- Устраняется чыңалуусу мышцах — натыйжалуу жардам берет кийин, машыгуу;
- Азайтуу түзүлүштөрдүн майдын;
- Подтягивание теринин;
- Натыйжалуулугун жогорулатуу учурунда физикалык жүктөмдөрдүн.
Иштөө принциби
Бардык түрлөрү үчүн түзөтүүчү алкактардын обобщенно бөлүп көрсөтүүгө болот аларды колдонуу принциби — түзүү тыгыз кабыкчасы жана нагревание көйгөйлүү зоналардын. Негизги максаты-алкактардын эмес берүүгө охладиться чейин табигый дененин температурасынын гана айрым участоктору. Убагында машыгуулардын организмге өз алдынча бөлүп суюктук муздатуу үчүн, позволяя сактоого оптималдуу температура. Бардык түрлөрү алкактардын күчөтүүгө багытталган бөлүү тердин андан соң ажырагандыгына суюктуктар. Карап көрөлү кеңири колдонуу принцибин негизги түрлөрүнүн алкактардын.
Жараша механизмин иш айырмаланат 3 негизги принцибин колдонуу алкактардын:
- Термикалык аракетин көйгөйлүү участкаларда усиливает алмашуу заттарды, ускоряет шлактарды чыгаруу жана токсиндерди.
- Таасир вибрацией алкактардын көрсөтөт натыйжа массаж.
- Импульсное колдонууга өбөлгө кыскартуу булчуңдардын ичтин.
- Үчүн разобраться кайсы бели арыктоо үчүн ичтин жана жоюу майдын зарыл дал сиздерге сунуштайбыз кененирээк таанышууга менен ар бир түрү.
Термо кашаты
Жарнама жайгаштырылган интернетте, пикирлер обещают, бул корректирующий бели менен эффектом сауны (термо бели) мүмкүндүк берет кротчайшие мөөнөтү болууга ээси жалпак жана подтянутого ичтин. Алар кантип иштешет? Учурда ношении курлар, боков түзүлөт эффект "ысык сауны", концентрируясь болгон бирден-бир жагынан дененин. Натыйжада потения башынын териси жана мойну жагынын май баштайт жай сжигаться.
Термо курлар — прибор, ал жардам гана айрым категориядагы адамдар менен ашыкча салмагы 10-15 килограмм. Мындай учурларда эластичный бели менен эффектом сауны жардам менен башкы себеби пайда подкожного майдын — кечиктирүү суюктуктун жана ткандарда пайда болушу отечности. Имейте көңүлгө, бул купив бели арыктоо үчүн ичтин аласыңар натыйжалуу күрөшө менен ашыкча килограммами башка участоктордо дененин: шея, сандын же ягодицы.
Бюджеттик варианты
Эң жөнөкөй термо бели арыктоо үчүн ичтин турат неопрена жана лайкры. Чыгымдарды мындай корректирующий бели минимальны үчүн ээлеринин лишних килограммом, бирок натыйжа эле маловероятен. Менен сырткы тараптар бели даярдалган бири лайкры, ал эми ички — заттар, ичиндеги буюм заполнено неопреном. Күйгүзүү майдын бекен мүмкүн болбойт го караштуу ношении мындай тилкелер (эске алуу менен пикирлери жөнүндө ношении бир нече айдын ичинде), эгерде сиз кааласаңыз, жетүүгө утяжки ичтин, анда надевайте бели жана занимайтесь жеке упражнениями. Комплекстүү мамиле согревающего тилкесин жардам берет айкалыштыруу менен машыгуусуна күчөтөт потоотделение жана жардам берет тезирээк салыш ашыкча килограммы.
Массажные курлар
Бир түрү үчүн каражаттарды арыктоо болуп массажные курлар. Аларды жумуш топтолгон карата посылке электр түрткү карата белгилүү зоналарына. Чындыгында поясе турат массажные шарики, алар ускоряют процесси күйгүзүү подкожного майдын. Мындан тышкары, өзү материал курлар — эластичный жана ээ термическим эффектом эсебинен, ал аркылуу өтүүчү электр импульсов.
Убагында вибраций булчуңдун расслабляются, устраняется чарчоо жуптары, натыйжада кийип жүрүү тилкесин бири ткандардын чыгарылат сүт кислотасы, алмашуу процесстери ускоряются. Вибро-бели арыктоо үчүн ичтин — альтернатива кадимки массаж кармап туруу үчүн булчуңдардын в тонусе. Пикирлер сатып алуучулардын айгинелейт көбүнчө буюм сатып алышат үчүн релаксации жана жоюу чыңалуунун мышцах үчүн эмес, күйгүзүү майдын.
Проанализировав пикирлер колдонуу жөнүндө массажных алкактардын, деген тыянак чыгарса болот, аны сатып алуу гана целесообразна учурда комплекстүү мамилеге карата похудению.
Электрдик кашаты
Кыйла натыйжалуу салыштырмалуу эң жөнөкөй термо куру бар, болуп электрдик бели. Стимулятор же электрдик бели — эластичное буюм, ал көрсөтөт физиотерапевтический натыйжа үй шартында. Анын сырткы тарап кездемеден жасалат, лайкры, ички — термо заттар, ошондой ортосунда белгиленген атайын прибор, иштеген жылдын электрден Конструкция жаратат кыскартуу, булчуңдардын таасири астында электр тогунун. Максаты стимулятора — жоюуга чыңалуусу мышцах кийин машыктыруу, аларды эл тонус жана жасоого терини көп берүүчү. Көбүнчө өндүрүүчүлөр төмөнкүлөр көрсөтүлөт чектөө нускаманы колдонуу боюнча көп эмес, 10 мүнөт бир область.
Пикирлер сатып алуучулардын электр алкактардын беришет үчүн негиздер ой жүгүртүү, анткени кийин аны кийүү жакшырбады тышкы абалын прорабатываемых зоналардын теринин. Бирок лишний салмагы менен көйгөйлүү зоналардын никуда эмес машыгууларда бат эле жоголот, оставляя складки майдын мурунку өлчөмдөрүн.
Кантип тандоо керек бели арыктоо үчүн
Эгерде сиз чечишти сатып алууга кашаты ичке, кур үчүн арыктоо, анда советуем анын артынан барышы керек негизги критерийлер менен тандап алуу: максаты жана баасы. Разберемся, деталдуу түрдө бул маселеде.
Сатып алуу максаты
Үчүн тигил, ким менен да күрөшүүдө, ашыкча килограммами жаатындагы ичтин — жакшы сатып алуу электрдик тилкеси же термическим свойством. Носите бул түрлөрү алкактардын убагында машыгуу үчүн тез арыктоо. Пикирлер сатып алуучулар тарабынан бир добуштан бекитет, бул алып жүрүүгө термо жана электр алкактардын жок туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү аткаруу болду.
Болгондо складки майдын андан 3 см пикирлер жана жарнама бекитишет, сизге эмне турат алууга массажный бели. Одевать анын кажети кийин машыктыруу — тез калыбына келтирүү үчүн булчуңдардын жана чыгарууну усталости. Тышкары релаксационного аракеттер массажеры жардам натыйжалуулугун жогорулатуу жүргүзүлгөн машыгууларды 10%.
Баасы
Бүгүнкү күндө тилкесин арыктоо үчүн чыгарылат ар кандай баалар боюнча ат салышты. Эң арзан эластичный бели турат 10 доллар үчүн сапаттык массажный же электрдик төлөөгө туура келет ондогон эсе көп.
Карабастан потраченной суммасын, выбирайте дайыма белгилүү өндүрүүчүнүн, проверяйте документтердин болушу товарга жана уточните жөнүндө кепилдик милдеттери карата бели.
Колдонуу эрежелери
Үчүн алып жүрүү тилкесин арыктоо үчүн приносило натыйжасы эмес, навредило организмге — следуйте төмөнкүдөй сунуштары.
Үчүн электр жана термо алкактардын
Одевайте дайыма буюмга карата хлопчатобумажную кийим жок лишнего кечиктирүү. Эсиңерде болсун, бул алып жүрүүгө эластичный бели турат учурунда машыгууларды, жалпы убакыт таасир прибордун жана утяжки ашпоого тийиш 6 сааттан. Андан кийин алыңыз душ жана нанесите белгилүү бир аймагын увлажняющий крем үчүн денесинин. Дайыма стирайте бели жыйынтыгындатапшырышкан жылуу суу, ашык эмес 40 градус.
Үчүн массажных алкактардын
Үчүн коопсуз алып жүрүү массажных алкактардын керек билүүгө, бул алып жүрүүгө прибор керек 30 мүнөттөн көп эмес. Эмес одевайте прибор карата влажное денеси, жакшы астында иэо одеть хлопчатобумажную футболку. Пайда болгон учурда неприятных ощущений — прекратите сеанс массаж.
Терс жактарын алкактардын
Жөнүндө пикирлер ношении бардык түрлөрүн алкактардын дешет жөнүндө төмөнкү кемчиликтер алкактардын:
- Учурда ношении алкактардын, денесинин температурасы олуттуу жогорулайт, натыйжада — төмөндөйт жалпы саны көнүгүүлөр, машыктыруу болуп калат аз натыйжалуу.
- Тугой бели төмөндөтүүгө алып келет кан айлануу белгилүү бир зонасында жана процесси бөлүү катмарын майдын өткөрүлө бир кыйла жай.
Каршы көрсөтмөлөр
Өндүрүүчүлөр алкактардын таанылат, бул алып жүрүүгө приборлордун арыктоо үчүн келиши мүмкүн токтотууга мүмкүн болбогон кесепеттерге үчүн ден соолугунун абалын. Ошондуктан алар көрсөтүлөт чектөөлөрдү колдонуунун жеңил ыкмасын арыктоо. Катуу тыюу салынат одевать тилкесин:
- Аялдарга кош бойлуулук жана лактация мезгили;
- Убакта оорунун: эпилепсией, айлануунун органдын тромбофлебитом, бөйрөк;
- Ош кийин реабилитациялык мезгил;
- Чектелген адамдарга костными металл имплантатами;
- Алып жүрүүгө алкактардын ар кандай түрлөрүн — өтө кыска түшүндүрмөлөрдү жеке иши, ал талап врачтан консультация.